Бережное отношение к здоровью

Многие думают, что пожилой возраст и физическая активность — это понятия, которые трудно совместить. Ведь пожилым людям может быть сложно заниматься спортом из-за хронических заболеваний и сниженной устойчивости к нагрузкам.
Отчасти это правда, но в том-то и заключается главная задача физической культуры — укрепить организм и улучшить состояние здоровья. Поэтому фитнес для пожилых людей — это верный путь к активной старости.
В ГКУ СО «Клетский ЦСОН» в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов прошло мероприятие, посвященное Дню женского здоровья и фитнеса. Инструктор по адаптивной физкультуре Аверина С.А. рассказала о том, что оздоровительная гимнастика направлена на сохранение, улучшение и поддержание здоровья.
В пожилом возрасте мышцы у людей атрофируются и потом очень плохо восстанавливаются после повреждений. Инструктор продемонстрировала, как правильно выполнять упражнения, чтобы тренировка приносила только пользу.
Вместе с инструктором пожилые люди провели зарядку, а затем отвечали на вопросы викторины о правильном питании и лечебной физкультуре, о пользе овощей, фруктов и ягод, о культуре питания и лечебных растениях.
Мероприятие прошло познавательно и интересно. Участники были единодушны во мнении, что здоровье — это важнейшая ценность человека, которую необходимо беречь и укреплять в любом возрасте.
Бережное отношение к здоровью — залог долгой и счастливой жизни.