Наше здоровье в наших руках!

Нас в России – 36 миллионов. Юношей и девушек, парней и девчонок – тех, от кого зависит завтрашний день страны, ее успех, ее победы. Тридцать шесть миллионов судеб, личностей, характеров – ни одной стране мира даже и не снился такой капитал. У России он есть.
Давно нет октябрят, пионерии, комсомола – каждый из нас живет как может и в одиночку решает, кем ему быть, как строить свою жизнь, чему учиться, какие принципы отстаивать, как относиться к окружающим, к себе, к своему здоровью.
В народе говорят: «Хочешь быть счастливым один месяц – женись, хочешь быть счастливым полгода – купи машину, хочешь быть счастливым всю жизнь – будь здоров».
Что же такое здоровье? Давайте попробуем вместе ответить на этот вопрос.
Если внимательно посмотреть на те определения здоровья, которые вы назвали, можно увидеть, что в некоторых из них речь идет о психическом, а в некоторых – о физическом здоровье. Но если положить на чашу весов психическое и физическое здоровье, что перевесит?
Конечно, психическое здоровье невозможно без физического здоровья. И наоборот. Ведь, как известно, все болезни от нервов.
Большой вред здоровью человека наносят малоподвижный образ жизни, курение, употребление алкоголя и наркотиков.
Алкоголь, никотин – вещества, которые могут сильно влиять на состояние психики человека. При длительном их употреблении они вызывают возникновение зависимости от них. Такие вещества называются психоактивными. Есть еще одна группа психоактивных веществ – наркотики. Это вещества, оказывающие специфическое воздействие на ЦНС. Некоторые наркотики являются лекарствами, поэтому могут назначаться врачом для тяжелобольных людей. Но их применение допустимо строго по назначению врача. Стремясь к достижению определенного состояния, некоторые люди начинают применять наркотики без медицинского назначения, причем масштабы и последствия такого немедицинского потребления являются общественно значимыми. Поэтому эти вещества по закону признаются наркотическими и вносятся в специальный список.
Есть вещества, подобные наркотическим, но не внесенные в специальный список. Их называют просто токсическими, а потребителей этих веществ называют токсикоманами. Однако большой разницы в этом нет. Все эти вещества вызывают привыкание и развитие зависимости от них, а эту болезненную привязанность потом практически нельзя вылечить. Подрывается здоровье человека во всех его понятиях. Человек не может работать, иметь друзей, заниматься прежними хобби. Поиск наркотика превращается в самоцель. Поэтому наркотики приносят торговцам постоянные прибыли. Торговцы заинтересованы в том, чтобы как можно больше молодых людей начали употреблять наркотики. При этом используются различные «хитрые уловки», манипулирование:
«Попробуй, ты уже взрослый»;
«Попробуй, и сам узнаешь, что такое кайф»;
«Попробуй, тебе станет легче»;
«Водка – это для лохов, а наркотик – для настоящих людей»;
«От одного раза ничего не случится»;
«Попробуй, я угощаю тебя бесплатно»;
«Многие пробовали, а потом бросили. Ты же сильный, сможешь бросить в любой момент»;
«Попробуй, это способствует творчеству»;
«Главное – знать меру».
Кроме формирования зависимости, употребление психоактивных веществ ведет к тотальному разрушению организма, глобальному нарушению здоровья человека. Нет ни одного внутреннего органа, который в той или иной степени не страдал бы от воздействия этих веществ, но самое страшное – идет нарушение всех психических функций, расстройство восприятия, нарушение точных движений, разрушение мозга. Человек становится эмоционально неустойчивым, «заражается» эмоциями от других членов группы.
Существует большое количество мифов о наркотиках, алкоголе и табакокурении, которые хотелось бы развеять.
Миф №1 «Но ведь наркотики из конопли не опасны…»
На самом деле: эти наркотики содержат более 400 различных веществ. Самым сильнодействующим является тетрагидроканнабинол (ТСН). Он растворяется в клетках мозга и поэтому способен накапливаться там. Случается даже, что спустя длительное время после последнего приема опьянение может внезапно повториться. Употребление препаратов конопли делает человека зависимым и ставит его на путь возможности употребления других наркотиков. Большинство инъекционных наркоманов вначале курили коноплю.
Препараты конопли способны за короткое время привести человека в состояние психического расстройства.
Разрушительное влияние препаратов конопли на здоровье:
ослабление внимания, памяти;
снижение способности к обучению;
снижение физической активности;
неспособность к трезвой оценке действительности;
появление сложностей в семье и с друзьями;
наркотики из конопли наносят большой вред здоровью, чем табак (рак), страдает иммунная система – это делает человека более подверженным различным инфекциям;
курение марихуаны в четыре раза быстрее приводит к раку легких, чем курение табака.
Миф №2 «Табачный дым не представляет никакой опасности»
На самом деле: табачный дым представляет своеобразную физико-химическую систему, состоящую из воздуха и взвешенных в нем продуктов горения табака, находящихся в виде твердых частиц и капелек жидкости.
Разрушительное влияние табачного дыма на здоровье:
при курении происходит сухая перегонка: воздух при затяжке табаком нагревается до температуры 60 градусов и извлекает из него различные вещества, которые вместе с дымом поступают в легкие. Наибольшее значение при перегонке имеет аммиак, способствующий возникновению злокачественных опухолей;
доказано наличие в табачном дыме и радиоактивного элемента – полония;
температура воздуха, поступающая в рот в процессе курения, обычно на 40 градусов ниже температуры дыма. Такие перепады температуры отражаются на состоянии зубной эмали;
тепло табачного дыма и находящиеся в нем химические элементы раздражают слюнные железы;
часть слюны в процессе курения человек проглатывает.
Ядовитые вещества дыма, переходя в слюну, действуют на слизистую оболочку, что не остается бесследным.
Миф №3 «Если пить с умом, негативных последствий можно избежать»
На самом деле алкоголь оказывает на молодой организм разрушительное влияние:
расстройства в эмоциональной и волевой сфере;
разрушение морально-нравственных представлений;
безынициативность;
невнимательность к окружающим;
снижение умственных способностей человека;
незаинтересованность в росте творческого потенциала;
снижение работоспособности.
Наше здоровье – это наше богатство, залог долгой и счастливой жизни. Но как использовать ресурсы вашего здоровья, решать только вам.

Е.Алтынова,
главный библиотекарь МКУК «ЦБ им. В.М. Шукшина».