О бережном обращении с книгой и гигиене чтения

Накануне нового учебного года в детской библиотеке прошли беседы, в которых мы напомнили, как нужно обращаться с книгами, чтобы они дольше сохранились в надлежащем виде, и о гигиене чтения, что очень актуально для школьников различного возраста. Тема бесед не нова и стараемся говорить об этом ежегодно и будем повторять их столько, сколько надо. Вот доказательство этому.
Один английский епископ, страстный любитель книг, завещавший Оксфордскому университету богатейшую коллекцию древних манускриптов, Ричард де Берн написал в 1345 году «Филибиблон, или Превосходный трактат о любви к книге». Читаем: «Встречаются школяры, которые так пачкают книги, что им больше пристало носить фартук сапожника и вытирать руки об него, а не о рукописи, расстилая и разглаживая их… И над раскрытой книгой не стыдятся есть сыр и фрукты, неосторожно размахивая наполненным стаканом… Они опираются на раскрытые тома локтями, мнут страницы, а, чтобы расправить их, разглаживают, сворачивая листы вдоль и поперек, нанося книге непоправимый ущерб. Но раньше всего следовало бы изгонять из библиотек тех молодцов, которые, упражняясь в художестве, пачкают поля книг безобразными рисунками – причудливыми буковками и звериными мордами.» Что изменилось с тех пор? По-прежнему есть взрослые и дети, которые позволяют себе небрежное отношение к книгам, те, кто вместо закладок заворачивает страницы, рисуют на них. Вот поэтому мы и говорим о бережном отношении к книгам.
Мы напомнили ребятам, что книги сделаны из бумаги, поэтому не любят воздействия прямых лучей, от этого бумага желтеет, краски выцветают и так далее. У книг бывает разный переплет, его можно определить по корешку книг. Листы быстрее вылетают из переплета, который просто проклеен, но даже переплет твердый. Все равно нельзя перегибать книгу в обратную сторону, использовать вместо закладки карандаш или ручку. Нельзя класть книгу вверх переплетом. Чаще всего правилам бережного отношения с книгой следуют первоклассники, потому что верят, что так надо, хотят быть послушными учениками. Значит, с ростом вверх, совесть растет вниз, так получается. А между тем после вас книга попадает к другим читателям и ученикам. В каком виде? Зависит от всех пользователей.
Другой вопрос, что такое гигиена чтения? Какие правила здесь существуют? В помещении должен быть свежий воздух. Свет рассеянный. Но не яркий, должен падать с левой стороны. Читать лежа вредно для глаз и для книги. Лучше всего читать, сидя за столом. При этом книгу нужно класть не прямо на стол, а на специальную наклонную подставку, так глаза меньше утомляются и текст лучше воспринимается. Настольная лампа должна находиться на расстоянии не менее одного метра от текста. Расстояние от книги до глаз (при нормальном зрении) – не менее 35-40 см при наклоне книги 15 градусов. Во время перерыва важно не только отвлечься от работы – будь то школьные уроки или чтение – но и сделать гимнастику для глаз и мышц шеи и спины.
При этом читать лежа не рекомендуется никому, так как не только формируется неправильное положение головы, но и освещение скорее всего будет неправильным. Кроме того, лежа очень трудно удерживать правильное расстояние от текста до глаз – 40 см. И, самое главное, нарушается положение глаз, что приводит к астигматизму. Так что в положении лежа читать нежелательно. Читать полулежа в кресле можно, если расслабиться, занять удобную позу и поставить рядом дополнительное освещение. Конечно, лучше всего читать, сидя за столом.
Информационное общество и новые технологии кардинально изменили наш образ жизни. Компьютеры, планшеты, ноутбуки, электронные книги, мобильные телефоны теперь используются для чтения. Чтение с экрана отличается от чтения бумажной книги. Поэтому важно знать, как читать с монитора и не портить при этом свое зрение. Что для этого нужно?
Настройте яркость монитора. Для комфортного чтения нужно следить за яркостью и контрастом изображения. Яркость монитора должна соответствовать яркости окружения, тогда глаза будут меньше уставать. Если освещение в комнате яркое – увеличьте яркость монитора, если в комнате темновато – сделайте монитор более тусклым. Многие современные компьютеры имеют встроенную функцию контроля яркости, они сами себя подстраивают к окружению. Чтобы проверить яркость своего монитора, откройте чистый белый лист любого текстового редактора. Если он будет бить по глазам, яркость стоит уменьшить, если белый цвет кажется серым и отдаленным, то яркость надо увеличить.
Смотрите на монитор под правильным углом. Он должен всегда находиться ниже уровня глаз, чтобы ваши веки были полуприкрыты, тем самым глаза будут меньше сушиться.
Избегайте бликов на мониторе. Иначе глазам будет сложно адаптироваться к изображению монитора, поэтому они будут уставать. А если монитор глянцевый, то яркий блик будет вас слепить, а через некоторое время вызовет головную боль.
Освещайте клавиатуру, если она плохо освещена, то глазам нужно быстро перестроиться, когда переводите взгляд с монитора на клавиатуру и немного слепните.
Расстояние от глаз к монитору должно быть не меньше длины руки от локтя до пальцев. Это правило относится ко всем видам чтения. Книгу нужно держать на расстоянии 30-35 см.
Не читайте светлый текст на темном фоне. Такая контрастность самая худшая для нашего зрения и глаза устают в десятки раз быстрее. Используйте специальные программы для чтения, что дает массу преимуществ, так как всегда можно подобрать удобный для глаз фон и цвет шрифта. Удобность чтения и утомляемость глаз зависит и от самого шрифта. Причем шрифты на бумаге и на экране воспринимаются по-разному. Самыми подходящими для чтения с экрана были признаны шрифты Verdana и Arial. Но выбор шрифта — вещь индивидуальная. Если вы будете правильно читать, то глаза будут меньше уставать, а чем меньше устают глаза, тем здоровее они остаются. Вот об этом мы говорили с ребятами в нашей беседе.
Так что хочу пожелать здоровья нашим читателям и книгам, которые проходят через их руки.

Л.Еланскова,
заведующая детской библиотекой им Н.Келина Клетского сельского поселения.