Волгоградский стоматолог: «Используйте ополаскиватель для уменьшения количества бактерий в полости рта»

С возрастом происходят серьезные изменения во всем
организме, касается это и полости рта. Заметно снижа-
ется прочность зубной эмали, делая зубы более чувстви-
тельными и восприимчивыми к разнице температур, а дес-
ны становятся более подвержены различным воспалени-
ям и инфекциям.
О том, как сохранить зубы здоровыми на долгие годы, рас-
сказывает врач — стоматолог — терапевт Волжской стоматологи-
ческой поликлиники Ирина ПАНКРАТОВА.
— Самая главная рекомендация — это комплексный уход за по-
лостью рта и профилактика различных заболеваний.Да, у многих
за время жизни формируются индивидуальные привычки по уходу
за полостью рта: одни чистят зубы только утром, другие – только
перед сном. Правильно чистить зубы утром и вечером мягкой или
средней щеткой фторсодержащей пастой для укрепления эмали.
Ежедневно, чтобы удалять налет между зубами, нужно
использовать зубную нить и ополаскиватель для уменьшения ко-
личества бактерий в полости рта.
Важно, несмотря на состояние щетки, менять ее каждые 2–3
месяца, а не использовать ее по полгода.
Чтобы зубы оставались здоровыми до старости, нужно сле-
дить за питанием. И начать с ограничения в пище сахаров и кис-
лот. Ешьте больше твердых овощей и фруктов (яблоки, морковь)
– они очищают зубы, а молочные продукты, рыба, орехи, в ко-
торых содержатся кальций и витамин D, укрепляют зубы и кости.
Пейте воду для вымывания остатков пищи и поддержания
слюноотделения.
— И этого будет достаточно?
— Конечно, нет. Регулярные визиты к стоматологу никто не от-
менял. Даже если вас ничего не беспокоит, приходите на профи-
лактические осмотры 2 раза в год и с целью удаления зубного кам-
ня и налета раз в год делайте профессиональную чистку и никог-
да не затягивайте визит к врачу, если есть малейший дискомфорт.
Лечите кариес на ранних стадиях, чтобы избежать осложнений.
Помните, что вредные привычки также негативно сказыва-
ются на состоянии зубной эмали и десен: алкоголь сушит сли-
зистую и повышает риск кариеса, а курение приводит к желтизне
зубов, пародонтиту и раку полости рта.
И обязательно защищайте зубы от всевозможных повреж-
дений: не открывайте зубами упаковки, не грызите лед и орехи,
если занимаетесь контактным спортом, используйте капу, если
скрежете зубами во сне — ночную капу. И держите под контролем
хронические заболевания: на общее состояние зубов влияют как
гормональные нарушения и стресс, так и диабет.
Если с ранних лет не заботиться о полости рта, а вспомнить
об этом во взрослом возрасте, то сохранить здоровые зубы мо-
жет не получиться.

По материалам Облздрава.