Алексей Покатилов: «Физические упражнения являются средством социальной адаптации»

О том, как здоровый образ жизни, занятия физкультурой помогают адаптации
человека с инвалидностью, рассказал главный внештатный специалист по
медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области,
главный врач регионального центра общественного здоровья и медицинской
профилактики Алексей ПОКАТИЛОВ.
— Здоровый образ жизни, двигательная активность позволяют людям с
ограниченными физическими возможностями добиваться значительных успехов –
примером могут служить наши знаменитые параолимпийцы: трехкратный
параолимпийский чемпион-горнолыжник Алексей Бугаев, биатлонистки и лыжницы
Екатерина Румянцева и Алена Кауфман, пловчиха Оксана Савченко и многие
другие.
Наиболее частая проблема ограничения жизнедеятельности инвалида –
ограничение способности к передвижению, которая сопровождается снижением
объема и интенсивности двигательной активности. Это, в свою очередь, ведет к
дегенеративным изменениям опорно-двигательного аппарата, снижению мышечного
тонуса, ухудшению обменных процессов, нарушению функции внутренних органов и
значительному снижению качества жизни.
Если для здорового человека двигательная активность – обычная естественная
потребность, то для человека, имеющего инвалидность, физические упражнения
являются средством и методом физической, психической и социальной адаптации.
В результате систематических занятий повышаются функциональные возможности
организма, улучшаются физические качества, формируются жизненно необходимые
умения и навыки, расширяется мобильность человека. А это, в свою очередь,
позволяет более эффективно выполнять простую работу по дому, поддерживать
социально-бытовую физическую активность, способствует формированию
положительного жизненного настроя, уверенности в своих силах, чувства

]независимости от посторонней помощи.
А начать можно с малого – по возможности ограничить время, проводимое в
положении сидя или лежа, систематически выполнять общеукрепляющие физические
упражнения и упражнения, направленные на развитие мышечной силы всех
основных групп мышц, постепенно увеличивая время физической активности до
150-300 минут в неделю.
Как говорили древние китайцы – «Путь в тысячу ли начинается с первого шага»,
так и возвращение к полноценной жизни человека с ограниченными возможностями
здоровья начинается с работы над собой: вспомните Алексея Маресьева,
Валентина Дикуля, Святослава Федорова, чтобы убедиться в том, что
инвалидность не может остановить людей волевых и целеустремленных,
поставивших перед собой цель и добившихся ее.
Источник:
http://volgazdrav.ru/index.php/component/k2/item/19585-aleksey-pokatilov-fizicheskie-uprazhneniya-yavlyayutsya-sredstvom-sotsialnoy-adaptatsii.html


Понравилась заметка? Поделись с друзьями!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Электронное СМИ (сетевое издание) «Дон», зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР) 08.08.2016г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77–66738.

Учредители - МАУ "Редакция газеты "Дон".

Главный редактор Егунов А.В. . Телефон: 8(84466) 4-11-32, 8(84466) 4-13-36. E-mail: don_press@mail.ru Адрес редакции и издателя: 403562, Волгоградская область, станица Клетская, ул. Луначарского, 27

Copyright kletskdon.ru. Все права защищены. © МАУ "Редакция газеты "Дон". 2012-2023 год. Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил перепечатки и при наличии гиперссылки на kletskdon.ru !

Письма читателей не рецензируются и не возвращаются. Публикуемые материалы не всегда отражают точку зрения редакции. Редакция не несет ответственности за достоверность рекламной информации. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.