Как себя вести в условиях мороза, если оказались на улице, в пути, в доме при отключении теплоснабжения

В условиях мороза профилактика переохлаждения заключается в его предупреждении.

Следите за прогнозом погоды. При низкой температуре выход на улицу ограничить до минимума. Перед выходом на улицу поешьте желательно высококалорийную пищу. Не выходите на улицу вспотевшими, это может привести к болезни. Выбирайте многослойную одежду (лучше надеть несколько лёгких вещей, чем одну тёплую).

Если вы в мороз оказались в пути следите чтобы голова, шея, уши были защищены шапкой, шарфом, высоким воротом (тем более в ветреную погоду). На руки лучше надеть варежки, нежели перчатки. Не надевайте металлических украшений и драгоценностей. Курение на улице уменьшает периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми. Избегайте на морозе контактов с металлом – это может привести к обморожению.

Автомобилистам необходимо знать, что бензин при соприкосновении с ним на морозе отморозит кожу. Не растирайтесь снегом, так как снег раздражает кожу как наждачная бумага.

Не пейте спиртные напитки на морозе. Употребление спиртных напитков ускоряет процессы переохлаждения за счёт возникающего расслабления капилляров кожи и повышения теплоотдачи.

В случае попадания в ситуацию, приводящую к общему замерзанию организма, необходимо принять предупреждающие меры: постоянное растирание замерзающих частей тела, постоянное движение, обеспечение себя укрытием, костром и горячим питьём. Малейшее расслабление и проявление страха или апатии приведёт к неминуемой гибели.

Если в пути, в сильный мороз у вас заглох двигатель автомобиля, закройте двери и продолжите движение пешком только по дороге.

Если в доме отключили теплоснабжение, то нужно включить все имеющиеся обогревательные приборы, одеться в тёплые вещи и обеспечить себя горячим питьём и пищей. Грудного ребёнка можно согреть грелкой или обложив по периметру кроватки бутылками с горячей водой, которые постоянно менять.