Книга о здоровье – на выставке постоянно

Книга о здоровье – на выставке постоянноЕсли человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам. / Сократ /
Формирование у населения, детей и молодежи мотивации и привычки к ведению здорового образа жизни – значимое направление деятельности библиотек Клетского района. За последние годы заметно возросла востребованность библиотек как центров пропаганды здорового образа жизни, профилактики алкоголизма, курения, наркомании. Лечить наркотическую зависимость библиотека не умеет, бороться с алкоголизмом тем более, но зато мы имеем огромную информационную базу, большой опыт массовой и индивидуальной работы по проведению профилактических, предупреждающих мероприятий. В рамках муниципальной программы Клетского муниципального района Волгоградской области «Развитие системы профилактики немедицинского потребления наркотиков, алкоголя и других психоактивных веществ» проводятся мероприятия, направленные на пропаганду здорового образа жизни. Мы работаем сообразно своей специфике, и располагаем двумя основными возможностями внести свой вклад в общую работу. Первая возможность: организовать досуг населения так, чтобы максимально отвлекать его от опасных увлечений. Вторая наша возможность— предоставить информацию о проблеме, предупредить, просветить с помощью книг, которые имеются у нас в книжном фонде. Работа по данной проблематике планируется и ведется систематически.
Человек в суете своей повседневной жизни часто забывает о себе и своем здоровье. Он с головой погружен в решение насущных проблем. К сожалению, в современном мире забота о здоровье начинается только тогда, когда мы чувствуем, что этого самого здоровья становится всё меньше — болезнь валит с ног или начинают развиваться какие-либо возрастные болезни. Вот тогда у нас и появляется ещё одна насущная проблема — наше здоровье. Хотя забота о нём как раз не должна быть проблемой, она должна быть образом жизни — здоровым образом жизни!
В результате постепенного накопления многовекового опыта применения тех или иных лечебных средств и методов лечения были выработаны очень эффективные средства и приёмы народного врачевания, в совокупности своей называющиеся народной медициной. Многие из её методик поддержания и укрепления здоровья проверены уже несколькими сотнями, а то и тысячами лет — о большинстве из них вы сможете узнать из предлагаемых нами сегодня книг.
Представляю вам книгу Могильного Н.П. «Секреты здоровья и долголетия». Предлагаемая книга рассчитана на людей, внимательно относящихся к своему здоровью и желающих избежать или свести к минимуму те факторы риска, которые поджидают нас на каждом шагу.
Основное внимание обращено на организацию правильного питания и на ошибки, допускаемые при этом. Раскрываются такие факторы риска, как переедание, увлечение модными диетами, алкоголизм, рассказывается, как минимизировать вредное воздействие на организм стрессовых ситуаций.
Особую опасность представляет глобальное загрязнение окружающей нас среды. Все это приводит к насыщению организма вредными веществами. В книге даны рекомендации, как максимально очистить организм, в частности, с помощью таких средств, как сокотерапия, банные процедуры, массаж и др.
Вообще, следует отметить, что медицина, как бизнес, сегодня выгодна, и чем ближе к краю, обрыву нити жизни, тем дороже выход из ситуации болезней. Давайте с вами вспомним В.И.Вернадского, который в 1944 году сформулировал основные законы жизни, создав «Науку о живом веществе Земли». Исполняя их, мы здоровы. Нарушая их, мы больны. Применяя лекарства, массажи, операции и физиопроцедуры, мы загоняем болезненные проявления в организме в лабиринт постоянных изменений и проявления различных симптомов.
Прочитав книгу Надежды Семеновой «Здоровье здорового человека», вы узнаете о законах экологии для всех живых существ, продуктах питания, очищении организма, похудении и др. интересных и неизвестных фактах. Эта книга сродни программе «Среда обитания».
Как продолжение (или начало) книга «Правила здоровой и долгой жизни», автор Дэвид Агус. Здесь уже практические советы, комплексы упражнений и программа Школы здоровья. Излечение женских болезней, болезней кишечника, и др. практически только исключением из рациона тех или иных продуктов. Излечение цветотерапией, укрепление иммунной системы и многое другое вы найдете в этой книге. Здесь вы найдете множество народных рецептов для профилактики и лечения большого количества болезней внутренних органов, а также рецепты народной медицины по уходу за своим телом и кожей, много интересного узнаете о правильном питании и способах похудения, о влиянии физических нагрузок на организм человека. Но если вы придете в библиотеку, говорю честно, эту книгу вы не найдете. Потому как ее читает ваша покорная слуга.
Очень интересная книга Ота Грегора «Не стареть – это искусство». Несмотря на то, что она не нова и издана в девяностых, она до сих пор актуальна и затерта до неузнаваемости. И читают ее отнюдь не пенсионеры. О чем же эта книга? О старении, как бы банально это ни звучало. Но, как жизнь каждого индивидуальна и неповторима, так и стареют люди, каждый по-своему проходя единственный и неповторимый путь. От чего происходит старение, какова скорость старения, как замедлить (но не остановить, заметьте!) старение? На эти и многие другие вопросы ответит эта книга. Прочитав ее, думаю, многие объективно изменят свое отношение не только к старению, но и отношению к нему.
Так вот, мы постепенно перешли к психологическим настроям, поэтому нельзя обойти стороной книгу Хата Захар Ильич «Здоровье человека в современной экологической обстановке». Эта книга – не очередной сборник рецептов или писание еще одного чудодейственного способа лечения. Она не лечит, поэтому не нужно на нее садиться или прикладывать ее к больному месту. Она даст вам гораздо больше – поможет осознать, что все болезни мы себе создаем сами, а значит, только мы можем влиять на состояние нашего здоровья. И разобраться в этом поможет писатель и психолог Хата, доктор медицинских наук, заслуженный врач России.
Как известно, здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. Поможет вам найти путь к своему здоровью книга, которая так и называется «Путь к здоровью». Но, на мой взгляд, книга поможет вам найти ответ в традиции восточной медицины и возможности ее уникальных методов и препаратов.
Еще одна весьма старенькая книга: Иванченко В.А. «Секреты вашей бодрости». В книге изложена нестареющая система восстановления и повышения работоспособности организма человека путем стимуляции его резервов. Дано научное обоснование многочисленных методов борьбы с утомлением: оздоровительной физкультуры, тонизирующих пищевых растений, напитков, ароматов, музыки, массажа, дыхательной гимнастики и др. Автор уверен, что прочитав эту книгу, мы сможем наиболее полно использовать скрытые возможности и творческий потенциал человека.
Аналогичны ей книги «Здоровье для всех» и «Резервы нашего организма». Останавливаться на них подробно не буду. Они практически дублируют предыдущую книгу. Хотя и есть такие дополняющие аспекты, как, например, использование талой воды, закаливание, которые в ранее предложенных книгах не указаны.
Но зато этому целиком и полностью посвящена книга Александра Колгушкина «Энциклопедия закаливания». Подробные советы начинающим, методы закаливания, разнообразие и польза закаливания – всё это здесь.
Аналогична ей книга Филипповича Э.Г. «Холод и жизнь». Останавливаться на ней также не буду, отмечу лишь, что стиль изложения очень интересен и своеобразен, с яркими примерами из жизни, интересными историческими фактами и анекдотическими ситуациями.
Ни для кого не секрет, что стресс – этот универсальный защитный механизм организма, выработанный в ходе эволюции для защиты и сохранения вида. В последнее время выходит из-под контроля. А вместе с ним и мы. В итоге наступившего дисбаланса нарушается равновесие во всех системах нашего организма. А вот как вернуть стресс в нужное русло, расскажет книга В.Н.Васильева «Здоровье и стресс». Книга очень подробная, с упражнениями, рецептами, советами.
Немаловажным фактором для поддержания нормальной работы нашего организма является соблюдение биологического ритма организма. Еще один немаловажный механизм приспособления к окружающей среде и меняющимся условиям жизни. Фундаментальные основы для каждого психотипа и рекомендации в книге Шапошниковой В.И. «Биоритмы – часы здоровья». Книга весьма и весьма интересная, достаточно емкая, несмотря на толщину (в ней всего лишь 60 страниц).
Следующий блок литературы предназначен скорее для специалистов: преподавателей физкультуры, ОБЖ, и т.п. Книга Б.П.Никитина «Резервы здоровья наших детей». Итак, под одной обложкой и одним названием объединены две работы супругов Никитиных. Отношение к ним неоднозначное: одни считают, что они детей калечат, другие восхищались и рекомендовали широкое распространение их системы воспитания. У супругов свои принципы в воспитании, свой взгляд на формирование личности. Подход, на мой взгляд, очень интересный и заслуживает внимания. А всего-то, как можно разбудить организм и приучить его работать на все 100 или хотя бы 99%.
Книга Комаровский Е.О. «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников» основана на врачебном опыте врача-педиатра с многолетним стажем работы. В ней есть всё: и жизненные ситуации, и советы специалистов.
Книга Марьянович Александра «Здоровый ребенок» — настольная книга любого взрослого человека, рядом с которым есть ребенок, независимо от возраста. Книга несколько раз переиздавалась, дорабатывалась. И теперь в последнем издании приводятся сведения о рождении и воспитании здорового ребенка. Описаны особенности растущего организма, основные показатели его развития, режим дня, питания и принципы воспитания. Одним словом, все то, что должны знать родители.
Я не буду рассказывать вам, как купить здоровье — это практически невозможно. Но в моих силах познакомить вас с источниками знаний о том, как его можно сохранить (и приумножить) ценой собственных усилий, на самом деле не таких уж и сверхъестественных. Конечно, для каждого человека существует своя индивидуальная формула здоровья. Но есть почти бесспорные истины, разумные заповеди, придерживаясь которых смолоду можно оставаться здоровым и работоспособным на протяжении всей жизни.
Когда-то наши прапрабабушки знали, как можно без аспирина спастись от головной боли, вылечить грипп, восстановить организм после тяжелой болезни. Сегодня многие привыкли пить лекарства после первого же чиха. Народная медицина создавалась веками, можно сказать, что она включает в себя мудрость поколений. Еще в древности изучались свойства целебных растений, ученые античности создавали книги, где описывали, как то или иное растение может помочь от различных недугов. Книги и на эту тему мы можем вам предложить. Но ради экономии времени сегодня они не были представлены.
В фонде нашей библиотеки около 200 источников более или менее подходящих под категорию «Здоровый образ жизни». Но среди них каждый найдет для себя именно то, что необходимо. Мы в свою очередь будем использовать все свои возможности для того, чтобы оградить наших клетчан от таких серьезных проблем, как наркомания, алкоголизм, курение. А увлеченные книгой, всегда найдут себе занятие по душе и лучше займутся полезным делом, чем будут совершать противоправные поступки. Ведь наша цель не столько рассказать о вредных привычках и как с ними бороться, сколько дать через книги понимание пользы здорового образа жизни. Мы ждем вас!

П. Шишлина,
методист МКУК ЦБ им. В.М. Шукшина.


Понравилась заметка? Поделись с друзьями!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Электронное СМИ (сетевое издание) «Дон», зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР) 08.08.2016г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77–66738.

Учредители - МАУ "Редакция газеты "Дон".

Главный редактор Егунов А.В. . Телефон: 8(84466) 4-11-32, 8(84466) 4-13-36. E-mail: don_press@mail.ru Адрес редакции и издателя: 403562, Волгоградская область, станица Клетская, ул. Луначарского, 27

Copyright kletskdon.ru. Все права защищены. © МАУ "Редакция газеты "Дон". 2012-2018 год. Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил перепечатки и при наличии гиперссылки на kletskdon.ru !

Письма читателей не рецензируются и не возвращаются. Публикуемые материалы не всегда отражают точку зрения редакции. Редакция не несет ответственности за достоверность рекламной информации. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.