Волгоградский психолог: «Позитивное мышление играет важную роль в выздоровлении»
С 29 января по 4 февраля Минздрав РФ проводит неделю профилактики
онкологических заболеваний. К сожалению, практически не осталось семей, кто
бы не столкнулся с этим заболеванием. Пока ученые всего мира ищут лекарство,
медицина борется за каждого и всего больше случаев, когда пациент выходит из
этой схватки победителем. Многие признаются, что справиться с раком им
помогли не только лекарства и профессионализм врачей, а также поддержка
близких людей и вера в лучшее.
О том, как помочь родственникам с серьезным заболеванием сохранить желание
жить рассказала психолог городской клинической больницы №1 Людмила
ГЛАДУНЦОВА
— Каждый человек должен понимать, что от болезни никто не застрахован. В
первую очередь принять свой диагноз мешает страх, потому что человек не
знает, что ему делать, не понимает какое его ожидает будущее и есть ли оно
вообще.
Важно, чтобы в этот момент близкие люди были рядом и вместе нашли ресурсы
для адаптации к новому статусу и построению планов на будущее. Родственники
должны понимать, что новость о заболевании всегда является очень серьёзным
эмоциональным потрясением, как в психологическом, так и в эмоциональном
плане.
Человек, узнавший о своей болезни всегда проходит по классическому пути
принятия болезни — это стадии отрицания, гнева, торга, депрессии и принятия
и на каждом ему нужна поддержка близких. На первой стадии — отрицания,
человек отказывается поверить в свой диагноз, утверждая, что это ошибка, что
этого не может быть.
На второй стадии человек проявляет агрессию ко всему, что его окружает, он
постоянно задаёт вопрос: «Почему я, а не кто-то другой?». Следующая стадия —
это поиск альтернативы с высшими силами, самим собой, врачами. Человек
ставит определенные условия, дает себе обещания, например, если я буду
делать только добрые дела, я вылечусь.
4 стадия — это депрессия, это одна из самых трудных и сложных стадий,
которая может затянуться на длительный период. Именно в это время близкие
должны помочь увидеть пути выхода из сложившейся ситуации, убедить человека
поверить в возможности современной медицины, благодаря которым он сможет
жить максимально комфортно и долго. И что при соблюдении всех рекомендаций
врача, он сможет вести привычный образ жизни, возможно продолжить работать,
что немаловажно. Если близким не удаётся справиться самостоятельно и помочь
своему родственнику, необходимо обратиться к профессиональной
психологической помощи.
Именно в этот период происходит переходе к стадии принятия, когда человек
соглашается с тем, что у него есть заболевание и начинает строить жизнь с
учётом новых обстоятельств.
Важно знать, что психологический настрой это один из главных компонентов
успешного результата, потому что у человека появляется выбор — продолжить
жить максимально комфортно, счастливо с близкими ему людьми или погрузиться
в свои переживания.
То есть, при правильном настрое можно вести активный образ жизни?
— да, об этом можно говорить, когда пациент прошёл стадию принятия болезни.
При соблюдении ряда рекомендации возможно значительно улучшить качество
жизни и облегчить своё психологическое состояние.
Необходимо начать с позитивного построения планов на будущее, задав себе
такие вопросы, как «Чем активным я могу заниматься? «, » Каким любимым делом
я всегда хотел заняться, но у меня не хватало времени». Необходимо разрешить
себе заниматься тем, что нравится и что интересно. И не нужно бояться
попросить помощи у близких. Ресурсы помощи никогда не бывают лишними. Также
не стоит забывать заботиться о себе, это важный аспект, включающий в себя
здоровое питание, соблюдение рекомендаций доктора, своевременное посещение
врача.
Часто, люди с серьезными диагнозами срывают свое состояние от друзей и
родственников, потому что не знают, как они воспримут эту новость. Нужно ли
оповещать родных и как это сделать?
— Нужно понимать, что никогда не будет идеального времени или подходящего
момента. О своём диагнозе можно сказать самому узкому кругу людей, кому вы
полностью доверяете. Если у вас нет желания подробно обсуждать своё
заболевание, об этом тоже необходимо сказать близким. Главное, не забывать,
что преодолевать трудности и находить верные пути решения вместе гораздо
легче.
В эти моменты тяжело не только тому, кто болеет, но и его близким, потому
как они не знают, как себя вести. Чтобы вы могли порекомендовать?
— Неважно какое заболевание имеет ваш близкий человек, оказание помощи и
поддержки, это не простая задача, которая требует и физических и
психологических ресурсов. В первую очередь нужно постараться быть рядом.
Важно и ваше эмоциональное состояние — позитивный настрой и вера в успех
лечения. Никаких негативных эмоций быть не должно. Постарайтесь помогать в
бытовых вопросах, не давайте вашему близкому человеку испытывать чувства
физической ограниченности в ранее привычных вещах и делах.
Иногда важно просто уметь слушать, понимать чувства и переживания и не
забывать про свои собственные ресурсы. Вам также необходимо заботиться о
своём здоровье, полноценно отдыхать и поддерживать своё эмоциональное
здоровье. Можно поискать истории людей, которые благодаря своей вере в
исцелении победили болезнь и поделиться ими с родственником. Или помочь ему
осуществить давнюю мечту! Быть для него по возможности опорой и надежным
тылом, с которым он может обсудить и свои сомнения, и свои планы на будущее.
Понравилась заметка? Поделись с друзьями!
