Всемирный день сердца

Двадцать девятого сентября вся наша планета отмечает Всемирный день сердца. Целью учреждения праздника явилась необходимость донести до населения Земли информацию об опасности распространения сердечно — сосудистых заболеваний, в первую очередь, о профилактике ишемической болезни сердца и предотвращении инфаркта миокарда и гипертонической болезни, являющейся причиной инсультов мозга.
По данным Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни. Добавим, что каждый человек, которому небезразлично свое здоровье, должен проходить регулярное медицинское обследование, прилагать усилия по борьбе с вредными привычками, особенно курением, нормализовать массу тела, регулярно контролировать артериальное давление, холестерин и сахар крови, поддерживать эти показатели в целевых пределах путем преодоления физической инертности, коррекции питания.
Поддерживая инициативу популяризации здорового образа жизни, специалистами ГКУ СО «Клетский центр социального обслуживания населения» была проведена информационная акция «Берегите сердце» (раздача листовок пожилым людям – получателям социальных услуг отделения соц.обслуживания на дому), посвященная Всемирному дню сердца. Социальные работники провели профилактическую беседу среди пожилых людей и напомнили о том, что для сохранения здоровья необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься физическим трудом, спортом, правильно питаться, бороться со стрессом.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний помогает существенно снизить риск преждевременной смерти от инфарктов и инсультов. Это главный путь к здоровому сердцу.
•Ежедневно совершайте пешие прогулки не менее 30 минут. При отсутствии тренированности, начинайте их в медленном темпе, со временем можно будет ускорить темп.
•В рацион питания включайте больше разнообразных овощей и фруктов в свежем виде, ограничивайте употребление жирной и соленой пищи.
•Исключите полностью активное и пассивное курение.
•Взрослые люди должны внимательно следить за уровнем артериального давления, приводить его к норме с помощью немедикаментозных и медикаментозных методов лечения.
•Контролировать уровень холестерина и глюкозы следует один раз в год, начиная с тридцати пяти лет. Однако если наследственность является неблагоприятной, проверки рекомендуется проводить с двадцати лет.
Любите своё сердце, и оно отблагодарит вас своей долгой, бесперебойной работой! Помните – ваше здоровье в ваших руках!

Г. Максимова,
заведующая отделением приема граждан, социального сопровождения и организационно-технической работы.